Arepas Low-Carb - Desayuno
3:1
Ésta mezcla
ayuda a controlar la glicemia e insulina en la sangre y a controlar el apetito
y la ansiedad.
1 Taza de
harina de almendras3 cdas. De linaza
2 cdas. De chía o ajonjolí
½ cdta. De sal
1 cda. De aceite de oliva
Receta del Libro de Sascha Fitness
El Kiwi es una deliciosa fuente de
vitamina C.
2 Kiwis
1 sobresito
de Stevia
Hamburguesas de Atún – Almuerzo 3:3
1 Lata de
Atún en agua
1 tomate½ Cebolla roja
½ Cebolla Blanca
½ Cebollin
1 Limon
1 chorrito de vinagre balsámico
1 clara de huevo
Chupetas de banano
El banano es alto en potasio y fibra
lo que ayuda a combatir la retención de líquidos.
2 Bananos
150 g de
chocolate sin azúcar derretido
Receta del Libro de Sascha Fitness
Cena
Salmón a las
finas hierbas
Verduras
calientes
La mayoría
de las comidas las acompaño con agua ya que el azúcar de los jugos estanca un
poco la digestión.
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